
指トレで脳の若返りを!
指は毎日使っていますが、日常生活では薬指や小指はあまり出番がありません。指トレで普段では ...

体温が一度下がると免疫力が低下する!
体が冷えると血液の循環が悪くなり、免疫力の低下を招きます。即ち、疲れやすく、病気になりや ...

サルコペニアをご存知ですか?
ギリシャ語でサルコは“筋肉”、ペニアは“減少”という意味にとると、現在ではサルコペニアと ...

毎日の健康づくりに野菜を!
毎日の健康づくりに野菜を摂取しておられますか?野菜は、ご存じの通り健康保持に重要な働きを ...

美しい姿勢はすてきです
姿勢は、日常気をつけていれば作れるものでしょうか?毎日の心掛け次第で作れるようです。 姿 ...

誤嚥性肺炎を予防しましょう
日常生活をゆっくり過ごせることは素敵なことですが、心掛けたいことの一つに、美味しいものを ...