ひーこ先生の秘書

　筋肉は人のあらゆる行動に欠かせないものですが、それを動かしているのは脳です。最近では、筋 ...

　身体の腹部の脂肪を減らすダイエットは、上手くいくと身体だけではなく、心の健康にも良いと言 ...

　ストレスホルモンのうち、その代表的なコルチゾールは肝臓での糖や脂肪の分解、タンパク質代謝 ...

　食事の中で鉄分が不足することで鉄欠乏性貧血になることは良くわかっていますが、うつ病になる ...

　これまでミネラル摂取の大切さについて何度かお話ししてきましたが、今回はミネラルのなかの亜 ...

　日々不足しないように補給しましょう！人の体内では合成できないミネラルは、バランスの良い食 ...

　テアニンとは、緑茶に含まれる１）渋み、２）苦味、３）うま味のうちの「うま味」にあたるもの ...

　一日３回、お食事を召し上がっていますか？　日頃診察をしていると、心の不調を抱える方で朝食 ...

　人々が夫々感情豊かなことは素敵なことです。喜怒哀楽を持つことは人の常ですが、恨みを持ち続 ...

　睡眠は健康の元といわれています。自然な眠りのために体をリラックスすることです。　何度かお ...