インターバル速歩とは？
２テンポウォークという若々しくなる歩き方が、「美感遊創」という雑誌の“心と体の健康塾”と ...
変形性膝関節痛の季節の変わり目対策
朝、晩が涼しくなると、膝関節が痛むという方が増えるようですが、低気圧が近づいてくると、精 ...
適度な運動が認知症予防になる？
50歳～60歳代後半以降、中等度の身体活動（早歩き、登山、エアロビクス、筋力トレーニング ...
西洋医学と漢方医学の病気に対する視点が異なるとは？
和漢診療学の寺澤先生が以前からルービックキューブを対象にして西洋医学と漢方医学の違いをル ...
若々しさの秘密は血管の年齢です
血管年齢は実年齢に比例するのでしょうか？ 簡単なチェックですが、一つの目安になりますので ...
猛暑に負けない身体づくり
老けない身体をつくるために抗酸化力を高めましょう。 強い紫外線を受け続けたり、心身が疲れ ...
漢方薬の八味地黄丸を日本酒で飲む？
八味地黄丸は特に夜間頻尿に効果があるとされています。しかし、服用後、生薬に地黄が多く含ま ...
夏バテしないように今夏を乗り切りましょう！！
栄養成分のよい組み合わせがより身体を健康に保ってくれるでしょう！★コラーゲンとビタミンＣ ...
あなたはシャワー派ですか？湯船派ですか？
熟眠するためには入浴方法も大事です。湯船に浸かった方が健康には良いと言われています。 炭 ...
