Thumbnail of post image 039

運動

 2テンポウォークという若々しくなる歩き方が、「美感遊創」という雑誌の“心と体の健康塾”と ...

Thumbnail of post image 112

運動

 50歳~60歳代後半以降、中等度の身体活動(早歩き、登山、エアロビクス、筋力トレーニング ...

Thumbnail of post image 079

運動

 指は毎日使っていますが、日常生活では薬指や小指はあまり出番がありません。指トレで普段では ...

Thumbnail of post image 093

栄養

 ギリシャ語でサルコは“筋肉”、ペニアは“減少”という意味にとると、現在ではサルコペニアと ...

Thumbnail of post image 135

運動

 姿勢は、日常気をつけていれば作れるものでしょうか?毎日の心掛け次第で作れるようです。 姿 ...

Thumbnail of post image 105

運動

 天気の良いには歩きましょう! 人間、歳をとっても脚力を維持するには何が良いのでしょうか? ...

Thumbnail of post image 144

運動

 あらゆる生命活動のカギを握っている毛細血管とは一体どれだけの長さがあるのでしょうか?なん ...

Thumbnail of post image 052

運動

 歩くことは脳と密接な関係があるそうです。最近の研究結果によると、歩くことが最新の脳トレー ...

Thumbnail of post image 037

運動

 運動器障害のうち、特に歩行、移動能力の低下した状態を運動器不安定症候群といいますが、下肢 ...

Thumbnail of post image 121

2022年3月14日運動

Ⅰ)脚の筋肉老化を防ぎましょう! 筋肉は使われないとすぐに老化していきます。筋肉の力はその ...