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運動

 2テンポウォークという若々しくなる歩き方が、「美感遊創」という雑誌の“心と体の健康塾”と ...

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運動

 50歳~60歳代後半以降、中等度の身体活動(早歩き、登山、エアロビクス、筋力トレーニング ...

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運動

 指は毎日使っていますが、日常生活では薬指や小指はあまり出番がありません。指トレで普段では ...

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栄養

 ギリシャ語でサルコは“筋肉”、ペニアは“減少”という意味にとると、現在ではサルコペニアと ...

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運動

 姿勢は、日常気をつけていれば作れるものでしょうか?毎日の心掛け次第で作れるようです。 姿 ...

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運動

 天気の良いには歩きましょう! 人間、歳をとっても脚力を維持するには何が良いのでしょうか? ...

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運動

 あらゆる生命活動のカギを握っている毛細血管とは一体どれだけの長さがあるのでしょうか?なん ...

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運動

 歩くことは脳と密接な関係があるそうです。最近の研究結果によると、歩くことが最新の脳トレー ...

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運動

 運動器障害のうち、特に歩行、移動能力の低下した状態を運動器不安定症候群といいますが、下肢 ...

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2022年3月14日運動

Ⅰ)脚の筋肉老化を防ぎましょう! 筋肉は使われないとすぐに老化していきます。筋肉の力はその ...