指トレで脳の若返りを！
指は毎日使っていますが、日常生活では薬指や小指はあまり出番がありません。指トレで普段では使わない指を動かすことで脳の活性化をしましょう。
基本は指を曲げ伸ばしするだけですが、両手を同時に動かすことがカギです。両手とも同時にスムーズに曲げ伸ばし可能になったら、次は一本ずつずらして屈伸するという動作に挑戦してみましょう。コツをつかめばうまくできるようになりますね。
そのほか普段は利き手でやっていることを反対の手でやってみることも良いトレーニングになるといわれています。最近は、YouTubeなどでも動画が視聴できるので、ご興味のある方は参考にしてもらえれば、楽しく続けられるのではないでしょうか。