Thumbnail of post image 008

2023年2月18日医学的知識

 人々が夫々感情豊かなことは素敵なことです。喜怒哀楽を持つことは人の常ですが、恨みを持ち続 ...

Thumbnail of post image 060

生活習慣

 睡眠は健康の元といわれています。自然な眠りのために体をリラックスすることです。 何度かお ...

Thumbnail of post image 002

生活習慣

 外気温が下がり、湯船にゆっくり浸かりたくなる季節になってきました。シャワーではなく、入浴 ...

Thumbnail of post image 011

アンチエイジング

 人生が百年時代といわれるようになって久しいことですが、最近、サントリーウエルネスから実感 ...

Thumbnail of post image 115

複合

 健やかに元気で過ごすことはすてきなことですね。 日本的食事(主食が米飯を中心とした食事) ...

Thumbnail of post image 062

アンチエイジング

寿命と老化をコントロールしている「長寿遺伝子(サーチュイン遺伝子)」は、全身の細胞にあり、 ...

Thumbnail of post image 145

栄養

★オメガ3系脂肪酸  (いわし、さば、マグロ[脂身]、きんき、など) 体内では合成されませ ...

Thumbnail of post image 017

生活習慣

①外出時にはなるべく日陰を歩きましょう②帽子をかぶって日陰を歩くことですね③直射日光を避け ...

Thumbnail of post image 033

生活習慣

1.食事は規則正しく、ゆっくり食べましょう。2.十分な水分補給(ジュースだけではなくお茶、 ...

Thumbnail of post image 041

食事

 体重の8%は血液です。例えば、体重50㎏の人には4kgの血液が流れていて、わずか50-6 ...