ひーこ先生

　体が冷えると血液の循環が悪くなり、免疫力の低下を招きます。即ち、疲れやすく、病気になりや ...

　ギリシャ語でサルコは“筋肉”、ペニアは“減少”という意味にとると、現在ではサルコペニアと ...

ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）、ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）。これらは不飽和脂肪酸と呼ばれ ...

　睡眠負債という言葉を耳にしますが、睡眠負債とはどういうことなのでしょう？　睡眠負債とは、 ...

　毎日の健康づくりに野菜を摂取しておられますか？野菜は、ご存じの通り健康保持に重要な働きを ...

　最近よく知られている熱中症とは、熱疲労や熱射病などと以前言われていたものですが、ご存知の ...

　姿勢は、日常気をつけていれば作れるものでしょうか？毎日の心掛け次第で作れるようです。　姿 ...

　日常生活をゆっくり過ごせることは素敵なことですが、心掛けたいことの一つに、美味しいものを ...

　「気」「血」「水」のバランスが崩れると、心や体に不調をきたし、体調を崩します。以下の項目 ...

　日本的食事とは主食が米飯を中心とした食事のことです。　最近ダイエットのための糖質制限が好 ...