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栄養

 日々不足しないように補給しましょう!人の体内では合成できないミネラルは、バランスの良い食 ...

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医学的知識

 テアニンとは、緑茶に含まれる1)渋み、2)苦味、3)うま味のうちの「うま味」にあたるもの ...

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栄養

 一日3回、お食事を召し上がっていますか? 日頃診察をしていると、心の不調を抱える方で朝食 ...

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2023年2月18日医学的知識

 人々が夫々感情豊かなことは素敵なことです。喜怒哀楽を持つことは人の常ですが、恨みを持ち続 ...

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生活習慣

 睡眠は健康の元といわれています。自然な眠りのために体をリラックスすることです。 何度かお ...

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生活習慣

 外気温が下がり、湯船にゆっくり浸かりたくなる季節になってきました。シャワーではなく、入浴 ...

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アンチエイジング

 人生が百年時代といわれるようになって久しいことですが、最近、サントリーウエルネスから実感 ...

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複合

 健やかに元気で過ごすことはすてきなことですね。 日本的食事(主食が米飯を中心とした食事) ...

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アンチエイジング

寿命と老化をコントロールしている「長寿遺伝子(サーチュイン遺伝子)」は、全身の細胞にあり、 ...

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栄養

★オメガ3系脂肪酸  (いわし、さば、マグロ[脂身]、きんき、など) 体内では合成されませ ...