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夏バテ防止のために腸の働きに留意しましょう
今年は特別に酷暑のようですが、夏バテしないようにしたいものです。 では、この夏に留意すべ ...
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ストレスには運動療法がおすすめ
ストレスホルモンのうち、その代表的なコルチゾールは肝臓での糖や脂肪の分解、タンパク質代謝 ...
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毎日の食事にミネラルは大事です
日々不足しないように補給しましょう!人の体内では合成できないミネラルは、バランスの良い食 ...
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1日3回の食事を大切に
一日3回、お食事を召し上がっていますか? 日頃診察をしていると、心の不調を抱える方で朝食 ...
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恨みは自分をみじめにし、身体に変化をきたす
人々が夫々感情豊かなことは素敵なことです。喜怒哀楽を持つことは人の常ですが、恨みを持ち続 ...
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寒い冬にどうぞ良い眠りを!
睡眠は健康の元といわれています。自然な眠りのために体をリラックスすることです。 何度かお ...