あなたの体質をチェックしてみましょう
「気」「血」「水」のバランスが崩れると、心や体に不調をきたし、体調を崩します。以下の項目に当てはまるものをチェックして、一番多くチェックが入ったタイプがあなたのタイプです。
※注意 複数のタイプを併せ持つ場合もあります。
①気虚タイプ
⬜疲れやすい
⬜だるい
⬜無気力になる
⬜下痢を起こしやすい
⬜風邪を引きやすい
★「気」を補う食べ物：長芋、梅干し、ぎんなん など
②気滞タイプ
⬜イライラして怒りっぽい
⬜頭痛がする
⬜のぼせやすい
⬜耳鳴りがする
⬜めまいがする
⬜便秘がち
★「気」を減らす食べ物：にら、とうもろこし、春菊 など
③水滞タイプ
⬜むくみやすい
⬜トイレが近い
⬜手足が冷える
⬜運動不足
⬜下着で体を締め付けている
★「水」を減らす食べ物：大根、ユリ根、とうがん など
④瘀血タイプ
⬜シミができる
⬜唇や爪が紫色になる
⬜皮膚がカサカサになる
⬜眼の下にくまがある
⬜おりものが正常ではない
★「血」を巡らす食べ物：唐辛子、クコの実、にんにく など
＜参考文献＞
ウェブサイト「漢・方・優・美」クラシエ薬品 などより一部変更