
毎日の食事にミネラルは大事です
日々不足しないように補給しましょう!人の体内では合成できないミネラルは、バランスの良い食 ...

1日3回の食事を大切に
一日3回、お食事を召し上がっていますか? 日頃診察をしていると、心の不調を抱える方で朝食 ...

恨みは自分をみじめにし、身体に変化をきたす
人々が夫々感情豊かなことは素敵なことです。喜怒哀楽を持つことは人の常ですが、恨みを持ち続 ...

寒い冬にどうぞ良い眠りを!
睡眠は健康の元といわれています。自然な眠りのために体をリラックスすることです。 何度かお ...

実感年齢を若く保つ秘訣
人生が百年時代といわれるようになって久しいことですが、最近、サントリーウエルネスから実感 ...

知っているとちょっと得した気分になりますよ(プチまとめ)
健やかに元気で過ごすことはすてきなことですね。 日本的食事(主食が米飯を中心とした食事) ...

誰でも持っている長寿遺伝子
寿命と老化をコントロールしている「長寿遺伝子(サーチュイン遺伝子)」は、全身の細胞にあり、 ...

脳にとって大切なオメガ脂肪酸
★オメガ3系脂肪酸 (いわし、さば、マグロ[脂身]、きんき、など) 体内では合成されませ ...