免疫力について
私たちの身体を守るために免疫力は大事です。免疫力は年齢と共に低下するといわれています。
免疫力には「自然免疫」と「獲得免疫」があります。
自然免疫
病原体の侵入を発見して、攻撃してくれる以下のものです。
①マクロファージ
体内に侵入した細菌、ウィルスなどを貧食する能力に優れており、細菌感染などを防ぎます。
②NK細胞
全身をパトロールしながら、がん細胞やウィルス感染細胞を見つけて攻撃するNK細胞です。
③樹状細胞
病原体の目印となる抗原をT細胞などの他の免疫細胞に伝える役割を持っています。
獲得免疫
病原体を見つけて記憶し、攻撃する細胞です。
①T細胞
侵入者がある時、敵か味方か見極めて敵と判断した場合にはB細胞に抗体をつくるように指示。さらに、B細胞がつくった抗体で攻撃します。
②B細胞
T細胞からの命令を受けて病原菌を狙い撃ちするための抗体をつくります。
ご自身の免疫力を高めるためには栄養バランスの良い毎日の食事が大切です。腸内環境を整えて有意義な毎日を過ごしましょう！