生活習慣

　今年は特別に酷暑のようですが、夏バテしないようにしたいものです。　では、この夏に留意すべ ...

　身体の腹部の脂肪を減らすダイエットは、上手くいくと身体だけではなく、心の健康にも良いと言 ...

　睡眠は健康の元といわれています。自然な眠りのために体をリラックスすることです。　何度かお ...

　外気温が下がり、湯船にゆっくり浸かりたくなる季節になってきました。シャワーではなく、入浴 ...

①外出時にはなるべく日陰を歩きましょう②帽子をかぶって日陰を歩くことですね③直射日光を避け ...

1．食事は規則正しく、ゆっくり食べましょう。2．十分な水分補給（ジュースだけではなくお茶、 ...

　朝、晩が涼しくなると、膝関節が痛むという方が増えるようですが、低気圧が近づいてくると、精 ...

　熟眠するためには入浴方法も大事です。湯船に浸かった方が健康には良いと言われています。　炭 ...

　動物の中で人間だけが自分を破綻の道に進める選択肢を持っていると言えます。　動物は自ら自滅 ...

　体が冷えると血液の循環が悪くなり、免疫力の低下を招きます。即ち、疲れやすく、病気になりや ...