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生活習慣

 睡眠は健康の元といわれています。自然な眠りのために体をリラックスすることです。 何度かお ...

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生活習慣

 外気温が下がり、湯船にゆっくり浸かりたくなる季節になってきました。シャワーではなく、入浴 ...

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生活習慣

①外出時にはなるべく日陰を歩きましょう②帽子をかぶって日陰を歩くことですね③直射日光を避け ...

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生活習慣

1.食事は規則正しく、ゆっくり食べましょう。2.十分な水分補給(ジュースだけではなくお茶、 ...

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医学的知識

 朝、晩が涼しくなると、膝関節が痛むという方が増えるようですが、低気圧が近づいてくると、精 ...

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生活習慣

 熟眠するためには入浴方法も大事です。湯船に浸かった方が健康には良いと言われています。 炭 ...

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2022年5月14日生活習慣

 動物の中で人間だけが自分を破綻の道に進める選択肢を持っていると言えます。 動物は自ら自滅 ...

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医学的知識

 体が冷えると血液の循環が悪くなり、免疫力の低下を招きます。即ち、疲れやすく、病気になりや ...

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生活習慣

 睡眠負債という言葉を耳にしますが、睡眠負債とはどういうことなのでしょう? 睡眠負債とは、 ...

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生活習慣

 最近よく知られている熱中症とは、熱疲労や熱射病などと以前言われていたものですが、ご存知の ...