健康長寿のための知恵
①食生活
好き嫌いなく、色々食べて、体の痩せと栄養不足を防ぎましょう！
②お口の健康
お口の健康を守り、噛む力を維持しましょう！
③体力・身体活動
筋力＋歩行力で生活体力を維持しましょう！
④社会参加
外出・交流・活動で、人や町、街とつながることですね。
⑤こころ（心理）
めざそう！ウェル・ビーイング！
⑥事故予防
年を重ねるほど、家庭内事故を防ぎましょう！
⑦健康食品・サプリメント
正しい利用の目安を知りましょう！
⑧地域力
広げましょう、地域の輪を。地域力で元気に！
⑨フレイル（虚弱）
栄養・体力・社会参加で防ぎましょう！
⑩その他
生活習慣では、持病があれば適切にコントロールしましょう！
自分らしく、健やかに暮らしていくための合言葉として、日常生活の中に取り入れると良いですね。
＜参考文献＞
「美感遊創」 サントリーウェルネス より